Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 8 Haftalık Yağ Yakma ve Şekillendirme Planı

Gün 1

Glute Seansı

Gün 2

Üst Vücut ve HIIT

Gün 3

Duvar Pilatesi ve LISS

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Bacak Günü

Kadınlar için 8 Haftalık Yağ Yakma ve Şekillendirme Planı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş