Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Günlük Belirgin Vücut Yolu

Gün 1

Glute Seansı

Gün 2

Sırt ve Göğüs

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Kareler Seansı

Gün 5

Kollar, Omuzlar ve Karın

Kadınlar için 4 Günlük Belirgin Vücut Yolu

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş