Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Güç Programı

Gün 1

Glute seansı

Gün 2

Çekme Antrenmanı

Gün 3

İtme Antrenmanı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Ateşli Bacak Antrenmanı

Kadınlar için 5 Günlük Güç Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş