Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Güç Programı

Gün 1

Çekme Antrenmanı

Gün 2

İtme Gücü Antrenmanı

Gün 3

Bacak Yakıcı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Üst Vücut Heykeli

Erkekler için 5 Günlük Güç Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş