Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 8 Haftalık Dengeli Program

Gün 1

Kalça Artışı

Gün 2

İt ve Koş

Gün 3

Duvar Pilatesi

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Çekme ve Kardiyo Seansı

Kadınlar için 8 Haftalık Dengeli Program

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş