Antrenman Planı

Planı başlat

32 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için Yıl Boyu Zayıf Kalma 8 Haftalık Plan

Gün 1

Glute seansı

Gün 2

Üst Vücut ve HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Bacak Devresi

Gün 5

Tüm Vücut & LISS

Kadınlar için Yıl Boyu Zayıf Kalma 8 Haftalık Plan

32 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş