Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Tam Vücut Güç Planı

Gün 1

Tam Vücut Bacak Odaklı

Gün 2

Tam Vücut Üst Vücut Odaklı

Gün 3

Karın ve Kardiyo

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Alt Vücut Gücü

Kadınlar için 5 Günlük Tam Vücut Güç Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş