Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler İçin 5 Günlük Tam Vücut Güç Planı

Gün 1

Tam Vücut Üst Vücut Odaklanma

Gün 2

Bacak odaklı tam vücut seansı

Gün 3

Karın ve Kardiyo

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Göğüs ve Sırt Gücü

Erkekler İçin 5 Günlük Tam Vücut Güç Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş