Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Orta Seviye Erkek Spor Planı

Gün 1

Çekme Ateş Seansı

Gün 2

İtme Antrenmanı

Gün 3

Bacak Patlatıcı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Üst Vücut Şekillendirme

5 Günlük Orta Seviye Erkek Spor Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş