Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Kadınlar İçin Sonsuza Dek Zayıf Kalma Programı

Gün 1

Alt Vücut Seansı

Gün 2

Üst Vücut ve HIIT

Gün 3

Kalça ve Karın Yakıcı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Üst Vücut ve LISS

8 Haftalık Kadınlar İçin Sonsuza Dek Zayıf Kalma Programı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş