Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Günlük Erkekler için Minimalist Egzersiz Planı

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Bacak Antrenmanı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut Pompası

Gün 5

Bacak Gücü Geliştirme

4 Günlük Erkekler için Minimalist Egzersiz Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş