Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için Tam Başlangıç Planı

Gün 1

Kalça Yakıcı

Gün 2

İtme Seansı

Gün 3

Çekiş Seansı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Bacak Patlatıcı

Kadınlar için Tam Başlangıç Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş