Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için Tam Başlangıç Planı

Gün 1

İtme Gücü Antrenmanı

Gün 2

Çekme Ateş Seansı

Gün 3

Bacak Yakıcı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Üst vücut

Erkekler için Tam Başlangıç Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş