Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Günlük Kütle Artırma Antrenman Programı

Gün 1

Glute seansı

Gün 2

Üst Vücut ve HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Bacak Yakıcı

Gün 5

Üst Vücut & LISS

Kadınlar için 4 Günlük Kütle Artırma Antrenman Programı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş