Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 8 Haftalık Forever Strong Egzersiz Programı

Gün 1

Bacak Gücü Seansı

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Esneme Rutini

Gün 4

Alt Vücut Yakıcı

Gün 5

Karın ve Kardiyo

Kadınlar için 8 Haftalık Forever Strong Egzersiz Programı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş