Antrenman Planı

Planı başlat

32 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 8 Haftalık Başlangıç Yolculuğu Planı

Gün 1

Tam Vücut Yanması

Gün 2

Bacak Yakıcı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Karın ve Kardiyo

Gün 5

Glute seansı

Kadınlar için 8 Haftalık Başlangıç Yolculuğu Planı

32 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş