Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Yaşlanmayı Tersine Çevirme Egzersiz Programı

Gün 1

İnce Bacaklar & HIIT

Gün 2

Üst Vücut & HIIT

Gün 3

Kalça Yakıcı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Karın ve Kardiyo Günü

Kadınlar için 5 Günlük Yaşlanmayı Tersine Çevirme Egzersiz Programı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş