Antrenman Planı

Planı başlat

32 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 8 Haftalık Tüm Vücut Ustalık Programı

Gün 1

Tam Vücut Seansı

Gün 2

Tam Vücut ve HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Karın ve Kardiyo Seansı

Gün 5

Tam Vücut Yanması

Kadınlar için 8 Haftalık Tüm Vücut Ustalık Programı

32 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş