Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Günlük Kalistenik Antrenman Planı

Gün 1

Bacak Yakıcı

Gün 2

Üst Vücut Seansı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

Gün 5

Tam Vücut

Kadınlar için 4 Günlük Kalistenik Antrenman Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş