Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için Oruç Sırasında 21 Günlük Kalistenik Plan

Gün 1

Bacak Yakıcı

Gün 2

Üst Vücut Gücü

Gün 3

Yağ yakıcı

Gün 4

Kalça Yakıcı

Gün 5

Tam Vücut

Kadınlar için Oruç Sırasında 21 Günlük Kalistenik Plan

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş