Antrenman Planı

Planı başlat

32 Antrenmanlar

7 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Kısa Tüm Vücut Egzersiz Programı

Gün 1

Tam Vücut, Bacak Odaklı

Gün 2

Tam Vücut & HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Tam Vücut Kalça Odaklı

Gün 5

Tüm Vücut ve LISS

8 Haftalık Kısa Tüm Vücut Egzersiz Programı

32 Antrenmanlar|7 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş