Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Kadınlar için Düz Karın Planı

Gün 1

Kalça ve karın

Gün 2

Üst Vücut & LISS

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Alt Vücut Güç Heykeli

Gün 5

Karın ve HIIT

8 Haftalık Kadınlar için Düz Karın Planı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş