Antrenman Planı

Planı başlat

60 Antrenmanlar

12 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Yaza Hazır Kadınlar için 12 Haftalık Plan

Gün 1

Alt Vücut Smash ve HIIT

Gün 2

Üst Vücut ve LISS

Gün 3

Glute Hype

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam Vücut Yakıcı ve HIIT

Yaza Hazır Kadınlar için 12 Haftalık Plan

60 Antrenmanlar|12 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş