Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Erkekler için Kalistenik Plan ve Kardiyo

Gün 1

Üst Vücut Pompası

Gün 2

Bacak Yakıcı

Gün 3

Kardiyo Seansı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Üst Vücut Gücü

5 Günlük Erkekler için Kalistenik Plan ve Kardiyo

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş