Antrenman Planı

Planı başlat

32 Antrenmanlar

7 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Kadınlar için Minimalist Yaz Planı

Gün 1

Bacak Günü

Gün 2

Tam Vücut Seansı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Kardiyo Gücü

Gün 5

Tüm Vücut

8 Haftalık Kadınlar için Minimalist Yaz Planı

32 Antrenmanlar|7 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş