Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 21 Günlük Yaz Vücut Planı

Gün 1

Bacak Yanması

Gün 2

Üst Vücut ve LISS

Gün 3

Karın ve Hareketlilik

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Bacak Günü

Kadınlar için 21 Günlük Yaz Vücut Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş