Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 5 Günlük Güçlü ve Cazip Plan

Gün 1

Alt Vücut Gücü

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Karın ve Kardiyo Mücadelesi

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Glute Yükseltme

Kadınlar için 5 Günlük Güçlü ve Cazip Plan

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş