Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 5 Günlük Diz Güvenli Planı

Gün 1

İtme Seansı

Gün 2

Çekme Ustalığı

Gün 3

Bacak Günü

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam Vücut

Erkekler için 5 Günlük Diz Güvenli Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş