Antrenman Planı

Planı başlat

18 Antrenmanlar

3 Haftalar

Bu 6-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler İçin 21 Günlük Kalistenik Plan

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Bacak Seansı

Gün 3

Kardiyo Seansı

Gün 4

Üst Vücut Pompası

Gün 5

Bacak Yakıcı

Erkekler İçin 21 Günlük Kalistenik Plan

18 Antrenmanlar|3 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş