Antrenman Planı

Planı başlat

32 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Kadınlar İçin İnce ve Güçlü Plan

Gün 1

Alt Vücut Ezme

Gün 2

Üst Vücut & LISS

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Ateşli Kalça Seansı

Gün 5

Tam Vücut Yakıcı ve HIIT

8 Haftalık Kadınlar İçin İnce ve Güçlü Plan

32 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş