Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Haftalık Kadın Vücut Yeniden Yapılandırma Planı

Gün 1

Glute Hype

Gün 2

Üst Vücut ve HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Bacak Yakıcı

Gün 5

Tam Vücut ve LISS

4 Haftalık Kadın Vücut Yeniden Yapılandırma Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş