Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Haftalık Erkek Vücut Yeniden Yapılandırma Planı

Gün 1

Üst Vücut Güç Antrenmanı

Gün 2

Bacak Mücadelesi

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut Seansı

Gün 5

Tam Vücut Yanması

4 Haftalık Erkek Vücut Yeniden Yapılandırma Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş