Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 8 Haftalık İnce Kalın Plan

Gün 1

İnce Bacaklar Seansı

Gün 2

Tüm Vücut ve HIIT

Gün 3

Kardiyo Gücü

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Bacak Yanması

Kadınlar için 8 Haftalık İnce Kalın Plan

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş