Antrenman Planı

Planı başlat

32 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Kadınlar için Slim Thick Planı

Gün 1

Alt Vücut

Gün 2

Üst Vücut & HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Ateşli Glute Seansı

Gün 5

Üst Vücut & LISS

8 Haftalık Kadınlar için Slim Thick Planı

32 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş