Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

5 Günlük Kadınlar için Kalistenik Planı

Gün 1

Ateşli Bacak Seansı

Gün 2

Üst Vücut ve HIIT

Gün 3

Çekirdek ve Hareketlilik

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Kalça Yakıcı

5 Günlük Kadınlar için Kalistenik Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş