Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Kadınlar İçin Tam Vücut Bağımlılığı

Gün 1

Tam Vücut Güç Seansı

Gün 2

Tam Vücut Smash

Gün 3

Karın ve Kardiyo

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Bacak Ezici

8 Haftalık Kadınlar İçin Tam Vücut Bağımlılığı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş