Antrenman Planı

Planı başlat

32 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Erkekler için Kalistenik Plan

Gün 1

Üst Vücut

Gün 2

Bacak Seansı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut Pompası

Gün 5

Tam Vücut HIIT

8 Haftalık Erkekler için Kalistenik Plan

32 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş