Antrenman Planı

Planı başlat

32 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 8 Haftalık İnce Karın Planı

Gün 1

Kalça kazancı

Gün 2

Üst vücut ve LISS

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Bacak Günü

Gün 5

Tam Vücut ve HIIT

Kadınlar için 8 Haftalık İnce Karın Planı

32 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş