Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için Minimalist Egzersiz Programı

Gün 1

Üst Vücut Heykeli

Gün 2

Bacak Fırtınası ve LISS

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut Tanımı

Gün 5

Bacak Seansı

Erkekler için Minimalist Egzersiz Programı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş