Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Kadınlar için Alt Vücut Güç Programı

Gün 1

Alt Vücut

Gün 2

İtme Seansı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Bacak Yakıcı ve LISS

Gün 5

Çekiş Seansı

8 Haftalık Kadınlar için Alt Vücut Güç Programı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş