Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Günlük Kadınlar için Başlangıç Kalistenik Planı

Gün 1

Bacak Şekillendirici ve HIIT

Gün 2

Üst Vücut Seansı

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Bacak Yakıcı

Gün 5

Üst Vücut ve HIIT

4 Günlük Kadınlar için Başlangıç Kalistenik Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş