Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Kadınlar için Tam Vücut Güçlendirme Programı

Gün 1

Tam Vücut Güç Seansı

Gün 2

Duvar Pilatesi

Gün 3

Tam Vücut Üst Vücut Odaklı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Karın ve Kardiyo

8 Haftalık Kadınlar için Tam Vücut Güçlendirme Programı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş