Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Haftalık HIIT Ustalık Programı

Gün 1

Bacak Gücü ve HIIT

Gün 2

Tam Vücut ve HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Alt Vücut Ezici

Gün 5

Üst Vücut ve HIIT

Kadınlar için 4 Haftalık HIIT Ustalık Programı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş