Antrenman Planı

Planı başlat

12 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 3-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 3 Günlük Tam Vücut Planı

Gün 1

Tüm Vücut

Gün 2

Dinlenme günü

Gün 3

Tam Vücut Yakıcı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Tam Vücut

Erkekler için 3 Günlük Tam Vücut Planı

12 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş