Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Erkekler İçin İnce Yapı Programı

Gün 1

Göğüs, Triseps & LISS

Gün 2

Sırt ve Biseps Seansı

Gün 3

Bacak & LISS Mücadelesi

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Üst Vücut Heykeli

8 Haftalık Erkekler İçin İnce Yapı Programı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş