Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için 4 Haftalık İleri Seviye Kalistenik Planı

Gün 1

Bacak Yakıcı

Gün 2

Üst Vücut Seansı

Gün 3

Çekirdek ve Hareketlilik

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Üst Vücut

Kadınlar için 4 Haftalık İleri Seviye Kalistenik Planı

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş