Antrenman Planı

Planı başlat

40 Antrenmanlar

8 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

8 Haftalık Kadınlar için Spor Salonu ve Kalistenik Hibrid Planı

Gün 1

İnce Bacaklar Seansı

Gün 2

Üst Vücut Kalistenik Seansı

Gün 3

Karın ve kardiyo seansı

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Bacak Kalistenik Antrenmanı

8 Haftalık Kadınlar için Spor Salonu ve Kalistenik Hibrid Planı

40 Antrenmanlar|8 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş