Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

4 Günlük Erkekler için Kalistenik Plan

Gün 1

Üst Vücut Pompası

Gün 2

Bacak HIIT

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Tam Vücut Üst Vücut Odaklı

Gün 5

Tam Vücut Bacak HIIT

4 Günlük Erkekler için Kalistenik Plan

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş