Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Erkekler için 4 Günlük Minimalist Kalistenik ve Spor Salonu Hibrit Planı

Gün 1

Üst Vücut Tanımı

Gün 2

Bacak Devresi

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

Üst Vücut Pompası

Gün 5

Bacak Yanması

Erkekler için 4 Günlük Minimalist Kalistenik ve Spor Salonu Hibrit Planı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş