Antrenman Planı

Planı başlat

20 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 5-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Kadınlar için Çekme Barı ile 5 Günlük Kalistenik Plan

Gün 1

Ateşli Bacak Seansı

Gün 2

Üst Vücut Seansı

Gün 3

HIIT Patlaması

Gün 4

Dinlenme günü

Gün 5

Ateşli Bacak Seansı

Kadınlar için Çekme Barı ile 5 Günlük Kalistenik Plan

20 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş